أوضاع النوم وتأثيرها على الصحة ما هي طريقة النوم الأفضل للإنسان وفق أحدث الدراسات

أوضاع النوم وتأثيرها على الصحة ما هي طريقة النوم الأفضل للإنسان وفق أحدث الدراسات

يؤثر الوضع الذي يتخذه جسمك أثناء النوم تأثيرا كبيرا على نومك وأيضا على صحتك بشكل عام، فالنوم بشكل خاطئ قد يسبب آلام الظهر والرقبة والإرهاق وضيق التنفس أثناء النوم، ومشاكل الدورة الدموية والصداع وحمودة المعدة وآلام البطن وأحيانا التجاعيد المبكرة